ESPORT a la NATURA
descobrim la Garrotxa
fent salut!
Introducció a la tècnica de la MARXA
NÒRDICA
Diumenge
dia 1 de juliol a Mas Garganta
Sortida dia 1 de juliol de 09:30 h a 13:00h
Lloc: Sortida de Mas Garganta i pujada a Sant Valentí de la
Pinya
El curs consta d’un matí per
treballar la tècnica de la marxa nòrdica, els estiraments i la relació entre
exercici físic i salut.
A l’inici de la sortida hi haurà una
introducció teòrica i pràctica de la tècnica de la marxa nòrdica i farem un
recorregut pels voltants del Mas Garganta .
La marxa
nòrdica és un esport per a tots els públics independentment de l’edat i la
condició física.
Consisteix a
caminar amb l’ajuda de bastons similars als utilitzats en l’esquí i la seva
tècnica és de fàcil aprenentatge. És una tècnica de moviment per posar tot el
cos en forma de manera uniforme, que millora la força muscular, el sistema
cardiovascular i pulmonar, la coordinació i la mobilitat.
La sortida estarà guiada
per Jordi Torruella, preparador físic.
INSCRIPCIONS:
Preus:
Sortida: 15 euros .Instrucció
teòrica i pràctica i pals
Dinar a la casa rural Mas
Garganta: 10 €
Cal portar roba i calçat
esportiu .
Informació i
inscripcions:
Trucar al 972 27 12 89 /
677440276 o enviar un e-mail a masgarganta@masgarganta.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada