ENS HEM TRASLLADAT A WWW.ENTRENAMENTSPERSONALS.CAT: FINALITZA EL CURS SOBRE LA PLANIFICACIÓ DE L'ENTRENAMENT PER CÓRRER

PRESENTACIÓ

Des d'aquí t'oferim el servei per poder seguir un programa d'entrenament completament personalitzat. Oferim varies opcions, des d'una planificació a través de la xarxa fins a sessions específiques per la preparació física d'oposicions. Ens adaptem a les necessitats de cadascú tenint en compte els objectius, els horaris, les instal·lacions disponibles,...

Podràs escollir si el que més t'interessa és seguir una planificació de l'entrenament on-line, ideal per aquelles persones que no necessiten un professional al seu costat en el moment de realitzar les sessions d'entrenament, o bé prefereixes tenir una persona al teu costat que t'assessori en tot moment i durant la realització de l'activitat física.

I també pots escollir les múltiples opcions de servei integral que inclouen un servei d'entrenament, fisioteràpia i nutrició

divendres, 17 de febrer del 2012

FINALITZA EL CURS SOBRE LA PLANIFICACIÓ DE L'ENTRENAMENT PER CÓRRER

Aquest passat dissabte dia 12 es va portar a terma la última sessió de les quatre previstes del curs dedicat a la planificació de l'entrenament per la pràctica del córrer. En aquest es va dividir la sessió en dues parts, una que es va portar a terme a l'entorn del Parc Comarcal del Castell de Montesquiu i una altra al pavelló de St. Quirze.
La primera part va consistir en portat a terme una sessió tipus per explicar i experimentar el treball de força -resistència de cames a través de la pràctica del córrer.
La segona part es va dedicar a donar una serie de propostes de com realitzar un bon treball de força a casa i utilitzant mètodes senzills (gomes, fitball, peses,..), incidint en part sobre el treball d'abdominals i exercicis de propicepció a nivell d'extremitats inferiors.